hcg w zaleznosci jak na kogo bo mi na cyklu 14 tyg jajca nie znikają nie kurczyły sie(moze nieznacznie) ale i tak daje na koniec bo nie widze potrzeby w trakcie puki co, nie zebym miał wałki bo cos tam sie dzieje
Witam. Mam 17 lat i moim celem jest : 1) uzyskanie większej siły i zdrowia 2) uzyskanie masy mięśniowej i zdrowego wyglądu (nie chce być kulturystą, chcę wyglądać tak jak na to zapracuję a pracuję ciężko). Do tej pory miałem dostęp do siłowni , udało mi się uzyskać znaczną siłę ( w porównaniu z sytuacją sprzed roku) i całkiem znośny wygląd [...]
[...] z turbo...). Co do podciągnięć to czy nie lepiej robić pełnego zakresu i mniejszej liczby powt.? Pytam z ciekawości, taka moja sugestia, wiem, że strategia tego planu może być po prostu inna. I jeszcze jedno - jak dajesz radę robić kilkanaście powt. pistoletów w serii? Dla mnie to wyjątkowo trudne ćwiczenie. Ten trening daje taki progres powt.?
[...] tego planu może być po prostu inna. Zakładam, że ma to jakiś swój ukryty cel - na kolejnych poziomach przechodzimy do 2/3 zakresu ruchu, a w końcu do pełnych podciągnięć - wydaje mi się, że jest to po prostu przystosowanie dla ludzi, którzy nigdy nie ćwiczyli a chcieliby się za coś zabrać . I jeszcze jedno - jak dajesz radę robić kilkanaście [...]
Polecam cały film. Ciekawy pogląd daje na sprawy "suplementacji" w USA. Wiadomo, że jak każdy film jest troche tendencyjny, ale nie brakuje też w nim suchych faktów. A ta konkretna scena z meksykańcami to esencja tego co dzieje się w USA na rynku suplementów. Od lat wiadomo, że amerykanie kochają łykać różne "witaminy" i inne [...]
[...] w stylu "kurcze, a jednak tutaj mogłem dać z siebie wiecej" a co bedzie to bedzie volvo - moj split sie co tydzien zmienia, nie mam stalych cwiczen, serii itd daje jedno cwiczenie w superserii na grupe a tak to prawie tak samo jak na masie, tyle, że krótsze przerwy trening mam 5 dniowy i trening z poniedziałku robie ponownie w [...]
Kupiłem sobie X-Panda xtreme pump i do tego mono z olimpa.Moje pytanie czy takie dawkowanie jest dobre ? Dt:rano mono przed treningiem x pand po treningu mono Nt:mono z rana.Mono zawsze biore 4 czyli w Dt 8 co daje 8 gr kreatyny no i do tego jeszcze ten x pand ,czy to nie bedzie za duzo ?
[...] prawda jest taka że żaden z tych schematów nie ma potwierdzenia z punktu medycznego a jest tylko wymysłem ludzi koksujących na własną rękę ja nie mówię ze jest zły i że nie daje efektów bo sam biorę i jestem zadowolony ale weźcie to do siebie że HCG podajemy jak jaja się zmniejszają i podajemy dawkę która pomaga nam a nie koledze i weźcie pod [...]
[...] do minimum tłuszcze (których bedzie duzy brak) oraz węgle żeby nie zalać a co za tym idzie białko też obniżam, bo obniżam CAŁE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE. Oczywiście po okresie "krytycznym" czyli inaczej mówiąc spadkowym, jak już uda mi się podtrzymać co nieco to wracam do starej diety z tym, że większy nacisk daje na białko. Pozdr
A co Ty taki narwany? Krytyki nie przyjmiesz? Taka prawda, kto by chciał dać komuś kolejny raz szanse jak test robi na odwal. Nie daje zdjęć, filmów. Wszystko po najmniejszej linii oporu. Ale to Twój wybór. A jak się nie ma czasu to się nie bierze za testowanie. Poza tym Pitbull też nie ma czasu a zobacz jak prowadzi test. Także trochę pokory, bo [...]
[...] stosujesz odżywkę ma mleko zawsze będzie słodsza niz gdybyś ją stosował na wodzie. Częstym błędem jest tez rozpuszczanie produktu w zbyt małej ilości wody, co w efekcie daje odczucie nadmiernej słodkości. Temat porządanych cech sensorycznych jest bardzo rozległym tematem i można tu wypisywać całe stronice tekstu i zależności jakie występuja [...]
Kupiłem sobie X-Panda xtreme pump i do tego mono z olimpa.Moje pytanie czy takie dawkowanie jest dobre ? Dt:rano mono przed treningiem x pand po treningu mono Nt:mono z rana.Mono zawsze biore 4 czyli w Dt 8 co daje 8 gr kreatyny no i do tego jeszcze ten x pand ,czy to nie bedzie za duzo ? Waże 72 kg.Staż 2,5 roku .Dietka jest.
[...] Można się spodziewać balansu węglami, dodatkowymi formami aktywności fizycznej, wszystko po to, aby uzyskać mięsień jak najlepszej jakości. Plan: 05,kg na tydzień, co daje 2kg na miesiąc. Wydaje mi się, że realne, ponieważ wcześniej zdarzało mi się nabierać do 4-5kg na miesiąc, co w znacznej części było tłuszczem. Teraz mam nowe podejście [...]
Witam wszystkich serdecznie! Przychodzę do Was prosić o pomoc, bo sama już nie daję rady. Po latach (mniej więcej od 2004) głodówek, diet - cud, diet na niskim bilansie (większość czasu ok. 800 - 1000 kcal) i pobycie w szpitalu, kiedy schudłam do 45 kg, jak się domyślacie, mój metabolizm jest dosyć kiepski. Sprawę pogarsza moja walka z bulimią i [...]
Nekroo > ja tez nie moge robic cwiczen z grupy E, zastepuje je F1 + W, i taki zestaw tez daje efekty, choc na pewno mniejsze. jedno cw stricte na uda to malo, ale nawet zwykle przysiady powodowaly dyskomfort, wiec ograniczam sie do tego. jakie inne modyfikacje wprowadziles ? wyciagajac maks z kazdego poziomu rozwiniesz sobie wytrzymalosc + [...]
hmb olej sikiem falistym-nie dziala bialko to uzupelnienie diety kreatyna z hmb gowno daje,daje tyle samo co brana samo daj ankiete dzialu i wiecej o tej diecie,bo nie tylko bialko w niej masz
Kupiłem sobie X-Panda xtreme pump i do tego mono z olimpa.Moje pytanie czy takie dawkowanie jest dobre ? Dt:rano mono przed treningiem x pand po treningu mono Nt:mono z rana.Mono zawsze biore 4 czyli w Dt 8 co daje 8 gr kreatyny no i do tego jeszcze ten x pand ,czy to nie bedzie za duzo ? Waże 72 kg.Staż 2,5 roku .Dietka jest.
z tego co przeczytałem to prop daje rade ale chłopaki doradźcie co jest bardziej godne zaufania jakbyście mieli wybierać po kolei a)BD pharma b)Unichem c)Lyka Labs d)Eurochem labs
witam mam takie pytanko :) JEst napisane "Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz "model" ustanowił na 120g co daje nam w kcal : 4x120 =480kcal tak otrzymujemy ilość kcal jaką spożywamy z węglowodanów " na jakiej podstawie on tyle "ustanowił" Proszę o podpowiedź albo mi napisać ile ja powienienem [...]
DZIENNIK Shinji77 - "Hello, my name is Bear Gryls... %)"
